艾草泡脚有诸多好处，比如坚持每周用艾草泡脚3~4次，能在一定程度上促进血液循环。
促进血液循环方面
加速血液流动：艾草中含有的挥发油等成分，在泡脚时可通过皮肤渗透进入体内，帮助扩张血管，使血液流动速度加快。一般泡脚15~20分钟左右，能明显感觉到身体微微发热，这就是血液循环改善的体现。缓解手脚冰凉：对于一些体质偏寒、容易手脚冰凉的人，坚持艾草泡脚能起到不错的改善作用。长期坚持，能让身体的血液循环状况得到优化，进而让手脚冰凉的情况逐渐减轻。
祛湿散寒功效
排出体内湿气：艾草本身具有祛湿散寒的特性，用艾草泡脚可以帮助身体排出一部分湿气。比如体内有湿气导致身体沉重、精神不振的人，每周坚持2~3次艾草泡脚，经过一段时间后，会感觉身体轻松不少，湿气有所减轻。改善寒湿体质：对于因寒湿入侵身体而出现关节冷痛等症状的人，艾草泡脚能通过散寒除湿来缓解不适。像一些关节受寒后容易疼痛的人，在泡脚过程中，能感受到寒湿逐渐被排出，关节疼痛等情况也会有所改善。
助眠作用
放松身心促睡眠：泡脚时温热的水流加上艾草的作用，能让身体得到放松。一般每天晚上睡前1~2小时用艾草泡脚15分钟左右，可使大脑神经逐渐平静下来，有助于提高睡眠质量。对于一些有轻微失眠困扰的人，坚持艾草泡脚能看到睡眠状况有所改善，入睡会变得更轻松，睡眠也会更安稳。