尿检隐血+-可能是正常的，也可能是疾病导致的，需要进一步检查明确原因。以下是一些可能的情况：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，出现一过性的血尿。
饮食因素：食用过多的辛辣、刺激性食物或大量饮酒后，可能会导致尿液中红细胞增多。
药物影响：某些药物，如磺胺类、庆大霉素、卡那霉素等，可能会导致血尿。
2.病理性因素：
泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等，可导致黏膜充血、水肿，甚至出血。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石移动时可能会损伤黏膜，引起血尿。
泌尿系统肿瘤：如肾癌、膀胱癌等，也可出现血尿。
其他：肾小球疾病、胡桃夹现象、自身免疫性疾病等也可能导致尿检隐血+-。
如果发现尿检隐血+-，可以采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物和大量饮酒。
3.多喝水：增加尿量，有助于冲刷尿道，减少炎症刺激。
4.复查：如果是生理性因素导致的，休息一段时间后再次复查，通常会恢复正常。如果复查仍异常，需要进一步进行相关检查，如泌尿系统超声、肾功能、尿红细胞形态等，以明确原因。
5.就医：如果同时伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛、腹痛等症状，或有其他疾病史，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
需要注意的是，尿检隐血+-的原因较为复杂，需要结合具体情况进行综合分析。如果对尿检结果有疑问，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。