肥胖会带来诸多危害。据统计，肥胖人群患心血管疾病的风险比正常体重人群高出数倍。
对心血管系统的危害
高血压风险增加：肥胖者体内脂肪堆积，会使血管外周阻力增大，心脏需要更大的压力来推动血液流动，长期如此易引发高血压。研究发现，约50%的肥胖者伴有高血压。高血脂问题：肥胖常常导致血脂代谢紊乱，使血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，增加动脉粥样硬化的发生几率，进而影响心脏供血。
对呼吸系统的影响
睡眠呼吸暂停综合征：肥胖者颈部脂肪堆积，会压迫气道，导致睡眠时呼吸暂停。有数据显示，肥胖人群中睡眠呼吸暂停综合征的发病率比正常体重人群高3-5倍。患者夜间反复缺氧，会影响心肺功能，还可能导致白天嗜睡、记忆力减退等问题。肺功能下降：过多的脂肪会限制胸廓的运动，使肺的通气功能受到影响，肥胖者往往肺活量降低，活动耐力下降，稍微活动就容易气喘吁吁。
对代谢系统的不良作用
糖尿病风险升高：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素之一。肥胖者的细胞对胰岛素的敏感性降低，身体需要分泌更多胰岛素来维持血糖正常，长期如此胰腺功能受损，就容易引发糖尿病。大约70%的2型糖尿病患者伴有肥胖。脂肪肝高发：肥胖会使肝脏脂肪代谢紊乱，过多的脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。随着病情进展，可能会发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。
对骨关节的不利影响
关节负担加重：肥胖者体重超标，会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力。长期下来，关节软骨磨损加剧，容易引发骨关节炎。比如膝关节，每增加1公斤体重，行走时膝关节承受的压力就会增加3-4公斤，肥胖者患膝关节骨关节炎的风险比正常体重者高很多。脊柱问题：过重的体重会改变身体的力线，使脊柱承受异常压力，可能导致腰椎间盘突出等脊柱疾病，引起腰背部疼痛等不适。