哺乳期吃咸了可能会对宝宝产生以下影响：
1.增加肾脏负担：宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，摄入过多的盐会增加肾脏的负担，影响宝宝的健康。
2.影响钙吸收：咸的食物会影响宝宝对钙的吸收，从而影响宝宝的骨骼发育。
3.引起口渴：宝宝吃了过咸的食物后，会感到口渴，可能会增加水分的摄入，导致尿量增加，影响宝宝的睡眠。
4.口味偏好：如果哺乳期妈妈吃的食物过咸，宝宝也会习惯这种口味，长大后容易养成挑食、偏食的习惯。
如果哺乳期妈妈吃太咸了，可以采取以下措施：
1.多喝水：多喝水可以帮助排出体内多余的盐分，减轻肾脏的负担。
2.饮食调整：多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，减少盐分的摄入。
3.注意食物的烹饪方式：尽量采用清蒸、水煮等健康的烹饪方式，减少食物的盐分含量。
4.给宝宝喂水：如果宝宝出现口渴的情况，可以适当给宝宝喂一些水，补充水分。
总之，哺乳期妈妈要注意饮食的清淡，避免吃太咸的食物，以免影响宝宝的健康。