低压高也就是舒张压高，其主要原因和危害有以下几点：
1.主要原因：
不健康的生活方式：不健康的生活方式是舒张压高的重要原因之一，如高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、长期熬夜、压力过大等。
肥胖：肥胖者体内的脂肪含量较高，会导致血管内的血液量增加，从而增加心脏的负担，导致舒张压升高。
年龄增长：随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降，血管阻力会增加，从而导致舒张压升高。
遗传因素：舒张压高具有一定的遗传性，如果家族中有舒张压高的患者，那么自己患病的几率也会增加。
其他因素：某些疾病，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等，也可能导致舒张压升高。
2.危害：
增加心脑血管疾病的风险：舒张压高会增加心脏和血管的负担，长期舒张压高会导致心脏肥厚、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病，还会增加脑卒中等脑血管疾病的风险。
影响肾脏功能：舒张压高会导致肾脏的血管受损，影响肾脏的功能，导致蛋白尿、肾功能衰竭等肾脏疾病。
影响视力：舒张压高会导致视网膜血管受损，影响视力，严重时可能导致失明。
影响生活质量：舒张压高会导致头晕、头痛、乏力、心悸等症状，影响生活质量。
对于舒张压高的治疗，需要采取综合的治疗方法，包括以下几个方面：
1.改善生活方式：
低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天的食盐摄入量应控制在6g以下。
适量运动：适量的运动可以降低体重，改善心血管功能，降低舒张压。
戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限酒可以减少酒精对心血管的损害。
减轻压力：保持良好的心态，减轻压力，可以降低舒张压。
保证充足的睡眠：保证充足的睡眠可以调节血压，降低舒张压。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可以减少血容量，降低舒张压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可以降低心率，减少心肌耗氧量，降低舒张压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可以扩张血管，降低舒张压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可以抑制血管紧张素转换酶，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，可以阻断血管紧张素Ⅱ的受体，降低血压。
需要注意的是，舒张压高的治疗需要在医生的指导下进行，根据个人的情况选择合适的治疗方法。同时，定期测量血压，及时调整治疗方案，也是非常重要的。
总之，舒张压高是一种常见的心血管疾病，需要引起重视。通过改善生活方式和药物治疗，可以有效地控制舒张压，降低心脑血管疾病的风险，提高生活质量。