后脑勺里面一阵一阵疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩，同时保持良好的姿势和充足的休息。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。可能伴有颈部疼痛、僵硬或上肢麻木。治疗包括物理治疗、颈部牵引、药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛或动脉瘤等，可能导致后脑勺疼痛。其他症状可能包括头晕、恶心、呕吐、视力问题或言语障碍。及时就医进行脑血管检查是必要的。
4.感染：脑膜炎、脑炎或其他感染性疾病也可能引起后脑勺疼痛。可能伴有发热、头痛、颈项强直等症状。需要就医进行诊断和治疗。
5.外伤：头部受伤、颅骨骨折或颅内血肿等外伤情况可能导致后脑勺疼痛。严重的外伤可能需要紧急医疗处理。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起后脑勺阵发性疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有感觉异常或其他神经症状。
7.其他原因：高血压、贫血、内分泌紊乱、药物副作用等也可能导致后脑勺疼痛。
需要注意的是，后脑勺里面一阵一阵疼可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻微问题的表现。如果疼痛持续时间较长、频繁发作、加重或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清、颈项强直等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和头部受伤，避免食用刺激性食物和饮料。
以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。