如果不小心感冒了，在选择药物治疗的同时，还可以通过食用一些食物来缓解症状，促进康复。以下是一些建议：
1.清淡饮食：在感冒期间，应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重胃肠道负担，影响药物吸收。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进感冒康复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等。
3.多吃富含锌的食物：锌可以促进免疫系统的正常功能，缩短感冒病程。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
4.多吃富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减轻炎症反应，有助于缓解感冒症状。富含抗氧化剂的食物有绿茶、大蒜、洋葱、蓝莓等。
5.多喝水：感冒时身体会失去大量水分，应多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
6.避免食用过甜或过咸的食物：过甜或过咸的食物会刺激咽喉部，加重咳嗽症状，应避免食用。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择食物时应更加谨慎，避免食用可能会对身体造成不良影响的食物。