奶眼堵了可以通过以下方法通开：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于疏通奶眼。宝宝的吸吮力量能够帮助打开乳腺管，促进乳汁排出。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩乳房，从乳房的四周向乳头方向按摩，以促进乳腺管通畅。
3.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳汁，帮助疏通奶眼。在使用吸奶器时，要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
4.保持正确的喂奶姿势：喂奶时要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，同时避免乳头受伤。
5.避免挤压乳房：在喂奶或挤奶时，要避免过度挤压乳房，以免造成乳腺管堵塞。
6.饮食调整：哺乳期妈妈可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果奶眼堵塞严重，伴有乳房红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在哺乳期要注意保持乳房清洁卫生，避免感染。