引起失眠多梦的原因较多，比如约30%-50%的失眠患者存在心理因素，像长期精神紧张、焦虑、抑郁等都可能导致失眠多梦。
一、心理因素方面
情绪问题：长期处于焦虑状态的人，大脑神经一直处于紧绷状态，很容易出现失眠多梦。比如一些面临重大考试的学生，长期担心考不好，就可能频繁失眠多梦。而抑郁症患者也常伴有严重的失眠多梦，据统计，超过80%的抑郁症患者有睡眠障碍。压力过大：工作压力大的人群，如职场中业绩考核压力重的员工，长时间处于高强度工作状态，精神高度集中，到了该休息的时候，大脑还难以放松下来，就容易失眠多梦。
二、环境因素方面
睡眠环境不适：如果睡眠环境嘈杂，比如住在马路边，车辆轰鸣声不断，就会干扰睡眠。研究发现，噪音超过60分贝就可能影响睡眠质量，导致失眠多梦。还有睡眠环境光线太亮，像卧室靠近强光照射的地方，也会让人难以进入深度睡眠，出现多梦情况。
三、生理因素方面
疾病影响：一些疾病会引发失眠多梦，比如患有心脏病的人，心脏功能不好，身体缺氧等情况容易影响睡眠。患有甲状腺功能亢进的患者，甲状腺素分泌过多，导致交感神经兴奋，也会出现失眠多梦现象。生物钟紊乱：经常熬夜的人，生物钟被打乱，比如长期昼夜颠倒，白天睡觉晚上活动，就会破坏正常的睡眠节律，引发失眠多梦。像一些上夜班的人群，很多都存在睡眠问题。