心肾不交是中医的一种病症，主要表现为心烦失眠、腰膝酸软等。中医治疗心肾不交有多种方法，一般可以通过中药调理、针灸推拿以及生活方式调整等来改善。比如中药方面有一些常见的方剂可以运用。
中药调理常用方剂
黄连阿胶汤： 由黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄组成，能滋阴降火、交通心肾，适用于心肾不交伴阴虚火旺的情况，起到滋阴清热安神的作用。交泰丸： 由黄连和肉桂组成，其中黄连清心火，肉桂引火归元，可交通心肾，对于心肾不交导致的失眠等有一定调理作用。
针灸推拿调理方法
针灸穴位选择： 常选心经和肾经的穴位，如内关穴、神门穴、太溪穴等。内关穴有宁心安神的作用，神门穴能养心安神，太溪穴可补肾气。通过针刺这些穴位来调节心肾气血，达到交通心肾的目的。一般每周进行2 - 3次针灸治疗。推拿按摩： 可以按摩涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴，按摩涌泉穴有滋阴补肾的作用。还可以按摩头部的百会穴等，配合按揉头部，能起到安神定志的效果，每天可进行1 - 2次推拿，每次10 - 15分钟。
生活方式调整要点
作息规律： 保证充足且规律的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，因为子时是阴阳交替之时，利于肾经气血的运行，有助于改善心肾不交的状况。情志调节： 保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪，因为长期的情志不舒容易影响心肾的功能，导致心肾不交加重。比如每天进行15 - 30分钟的冥想，能帮助放松身心。饮食注意： 饮食上可适当多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。辛辣食物容易化火，加重阴虚火旺的情况，而过于油腻的食物会加重脾胃负担，间接影响心肾的功能。例如每周可以吃2 - 3次黑芝麻糊，或者用枸杞泡水喝等。