脚底板痛的原因有多种。比如足底筋膜炎比较常见，这是由于长时间走路、跑步等，导致足底筋膜反复牵拉受损，约8% - 10%的人会受其困扰。
足底筋膜炎导致的脚底板痛
长期劳损引发： 长时间站立工作、频繁进行高强度运动，像长跑、跳跃等，会使足底筋膜承受过多压力，容易引发炎症，出现脚底板痛。比如每天站立超8小时的工作者，患足底筋膜炎导致脚底板痛的几率相对较高。体重因素影响： 体重过重会增加足底筋膜的负担，体重每增加1公斤，足底承受的压力大约增加3 - 4公斤，这会使脚底板痛的风险上升。
跟骨骨刺造成的脚底板痛
骨质增生所致： 随着年龄增长，跟骨部位可能会出现骨质增生，形成骨刺，刺激周围组织，引起脚底板痛。一般40岁以上人群更容易出现跟骨骨刺相关的脚底板痛问题。运动不当诱发： 过度运动，尤其是不合适的运动方式，比如在过硬的地面上进行高强度运动，会加速跟骨部位骨质增生，进而导致脚底板痛。
外伤引起的脚底板痛
直接撞击受伤： 脚底板受到重物直接撞击，如被重物砸到，会导致局部组织损伤，出现疼痛。比如搬运重物时不小心砸到脚，就可能引发脚底板痛。走路时扭伤： 走路时不小心踩到不平的地方或崴脚，也可能造成脚底板软组织损伤或韧带拉伤，引起疼痛。比如在不平整的路面行走时，就有脚底板扭伤疼痛的可能。