总做噩梦可能是精神压力大、睡眠环境差、疾病等原因所致，可以通过改善睡眠环境、调节心理状态、治疗原发疾病的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.精神压力大：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑皮层兴奋，从而引起噩梦。
2.睡眠环境差：如果睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，可能会影响睡眠质量，导致噩梦。
3.疾病：某些疾病也可能导致总做噩梦，如心脏病、哮喘、胃溃疡等。这些疾病可能会导致身体不适，影响睡眠质量。
患者在治疗期间需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累等。可适当食用莲子、百合、小米等食物，避免食用咖啡、浓茶、香烟等食物。