宝宝入睡困难可能由多种原因引起。据相关研究，约有20%-30%的宝宝存在不同程度的入睡困难问题。
环境因素影响
睡眠环境不适： 比如室温不合适，宝宝会感觉燥热或寒冷，一般室温保持在22℃-25℃比较适宜宝宝入睡；光线太亮也会干扰宝宝睡眠，宝宝睡觉时应营造黑暗安静的环境。床铺不舒适： 如果宝宝的床垫过硬或过软，或者被子太厚、太轻，都会让宝宝觉得不舒服，难以入睡。
生理因素影响
饥饿或过饱： 宝宝睡前吃得过少会因饥饿难以入睡，而吃得过饱又会导致肠胃不适，也会影响入睡。一般建议宝宝睡前1-2小时适量进食，避免过饥或过饱。身体不适： 宝宝如果有鼻塞、腹痛等身体不适情况，会影响入睡。例如鼻塞时，宝宝呼吸不畅，就会频繁醒来，难以进入深度睡眠状态。
心理因素影响
缺乏安全感： 宝宝离开熟悉的环境或亲人时，可能会缺乏安全感从而入睡困难。比如换新环境睡觉，宝宝会因为不适应而难以入眠。过度兴奋： 宝宝白天接触了过于刺激的事物，像看了惊险的动画片、玩了特别兴奋的游戏等，晚上大脑还处于兴奋状态，就会很难安静下来入睡。