一般来说，孕33周时羊水指数的正常范围是8-20cm。
羊水指数是指B型超声检查时，以孕妇的脐部为中心，分上、下、左、右4个区域，将4个区域的羊水深度相加得到的数值。羊水指数可作为评估羊水量是否正常的重要指标。如果羊水指数小于8cm，提示羊水偏少；如果羊水指数大于20cm，提示羊水偏多。
需要注意的是，羊水指数会随着孕周的增加而发生变化，因此需要在医生的指导下进行定期检查，以确保胎儿的健康。如果羊水指数出现异常，医生可能会建议进一步的检查或采取相应的措施。同时，孕妇在孕期应注意休息，保持良好的生活习惯，注意饮食营养，以保障自身和胎儿的健康。