营养神经最管用的食物

结论：目前并没有哪种食物被证实具有直接营养神经的作用。

我们的周围神经、中枢神经都属于神经系统，而神经元（即神经细胞）是神经系统结构和功能的基本单位。神经元受损后，自我修复能力有限，需要我们额外补充营养来帮助其修复，这些营养物质包括B族维生素、维生素C、维生素E、钙、镁、锌等。这些营养物质大多存在于日常的食物当中，所以我们需要均衡饮食，不挑食，这样才能保证这些营养物质的摄入。