橙子吃多了有可能会腹泻。一般来说，正常人群一次性食用橙子超过200克左右，就可能增加腹泻风险。
个体差异导致的影响
胃肠功能较弱者：本身胃肠功能比较脆弱的人，比如一些老年人或者胃肠功能发育尚未完善的儿童，吃多橙子后更容易出现腹泻。因为橙子中含有较多的果酸等成分，会刺激胃肠蠕动加快，胃肠功能弱的人难以适应这种较快的蠕动节奏，从而引发腹泻。过敏体质人群：虽然相对较少见，但过敏体质的人吃多橙子也可能出现肠道不适反应，严重时也可能表现为腹泻。不过这种情况是因为对橙子中的某些特定成分过敏，进而影响肠道正常功能。
橙子的成分因素
膳食纤维：橙子含有一定量的膳食纤维，正常适量食用时，膳食纤维能促进肠道蠕动帮助消化。但如果吃多了，过量的膳食纤维会吸收过多水分，导致肠道内水分增加，引起胃肠蠕动加快，容易引发腹泻。一般每人每天吃1 - 2个中等大小的橙子比较合适，过多就可能因膳食纤维摄入过量而出现问题。果酸：橙子中的果酸含量相对较高，适量的果酸有助于消化，但吃多了会使胃肠内酸性环境突然改变。对于胃肠黏膜有一定刺激，尤其是本身胃肠黏膜比较敏感的人，就容易出现腹泻症状。
食用方式影响
空腹吃橙子：如果在空腹状态下吃多橙子，果酸对胃的刺激会更明显，更容易引起胃肠功能紊乱，进而导致腹泻。所以建议不要空腹大量吃橙子，最好在饭后适量吃一些。冷藏后食用：有些人喜欢将橙子冷藏后再吃，冷藏后的橙子温度较低，吃多了会刺激胃肠道，使胃肠道血管收缩，影响胃肠道正常的消化功能，也容易引发腹泻。所以冷藏后的橙子要适量食用，一次不宜吃太多。