骨质疏松患者选择合适的钙片非常重要，以下是一些效果比较好的钙片推荐：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙片，其含钙量高，吸收率较高。碳酸钙需要胃酸的作用才能被充分吸收，因此适合在饭后服用，以提高吸收率。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的骨质疏松患者。乳酸钙可以在饭后服用，也可以在睡前服用，以增加钙的吸收。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，吸收率较高。氯化钙可以通过口服或静脉注射的方式给药，常用于治疗低血钙症。
4.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合儿童和老年人服用。葡萄糖酸钙可以在饭后服用，也可以在睡前服用，以增加钙的吸收。
除了选择合适的钙片外，骨质疏松患者还需要注意以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，骨质疏松患者可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂的方式来补充维生素D。
2.适量运动：适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。骨质疏松患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
3.饮食调整：骨质疏松患者应该注意饮食调整，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类等。
4.定期检查：骨质疏松患者需要定期进行骨密度检查，以了解病情的进展情况，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同的钙片有不同的特点和适用人群，患者应该在医生或营养师的指导下选择合适的钙片，并按照说明服用。同时，骨质疏松的治疗需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、药物等，患者应该积极配合治疗，以提高治疗效果。