焦虑失眠怎么治疗

一般情况下焦虑失眠多考虑是由于肝火太旺或者是脾虚导致的。患者平时可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如说莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，比如说甘草、黄连、蒲公英。

另外患者平时生活方面也要规律，不要熬夜，注意早睡早起。避免喝带有兴奋性的饮料。睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。