起床时头晕，躺下后减轻或消失，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，引发短暂性眩晕，通常持续时间不超过1分钟。可进行手法复位治疗。
2.体位性低血压：从平卧位到直立位或长时间站立时，血压突然下降，导致大脑供血不足，引起头晕。改变体位时动作应缓慢。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，也会引起头晕。可进行颈部牵引、理疗等治疗。
4.贫血：血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，大脑缺氧，可引起头晕。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、大枣等，必要时服用铁剂或输血治疗。
5.低血糖：未按时进食或运动量过大，可导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。及时进食或饮用糖水可缓解。
6.其他：高血压、脑血管疾病、耳源性疾病等也可能引起头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、颈椎X线或CT、头颅MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免劳累和长时间低头，保持良好的生活习惯和饮食习惯。