提高受孕率的方法主要包括以下几点：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少压力和戒烟戒酒等，有助于提高受孕率。
2.掌握受孕时机：通过测量基础体温、使用排卵试纸或监测卵泡发育等方法，准确掌握排卵时间，在排卵期进行性行为，可增加受孕机会。
3.保持良好的心态：紧张和焦虑情绪可能影响受孕，夫妻双方应保持放松的心态，积极面对受孕过程。
4.治疗潜在疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症或输卵管堵塞等，可能影响受孕。及时治疗这些疾病，有助于提高受孕率。
5.合理的性行为：过于频繁或不规律的性行为可能降低受孕率。建议在排卵期保持适度的性行为。
6.注意性行为技巧：某些性行为技巧，如改变性行为姿势或在性行为后保持臀部抬高，可能有助于受孕。
7.寻求专业帮助：如果尝试受孕一年以上仍未成功，或存在其他受孕问题，应及时寻求生殖专家的帮助，进行全面的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和受孕情况都不同，因此应根据个人情况选择合适的方法。同时，在受孕过程中保持耐心和积极的态度也是非常重要的。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。