夜里醒了睡不着怎么回事

夜里醒了睡不着的原因有很多，最常见的原因之

一、焦虑导致的早醒，常伴有情绪低落、担心忧虑等症状，需要抗焦虑治疗，睡眠方可改善;原因之

二、白天睡觉过多导致晚上睡眠减少;原因之

三、睡眠习惯不良、有噪音、灯光、过冷或过热等卧室环境不好，导致睡眠不佳;原因之

四、晚上入睡过早，正常人睡眠时间是7-8小时，如果过早的睡觉足够7-8个小时，可能引起早醒。