手指筋断了（医学上称为肌腱断裂）是可以恢复的，但恢复情况与多种因素有关，一般经过规范治疗多数能取得较好效果。
治疗方式选择
手术治疗为主： 手指肌腱断裂后，通常需要尽快进行手术修复。一般在受伤后6-8小时内手术效果较好，如果超过这个时间，也可根据具体情况选择合适时机手术。比如开放性的肌腱断裂，应尽早清创缝合肌腱。非手术治疗情况： 少数情况如不完全肌腱断裂且不影响手指基本功能时，可考虑保守治疗，用石膏或支具固定手指3-4周，但这种情况相对较少。
恢复时间长短
早期恢复阶段： 术后1-2周是伤口愈合期，此时手指需要制动，避免活动，防止肌腱再次断裂。在这期间要保持伤口清洁，遵医嘱进行换药等处理。中期恢复阶段： 拆除固定后进入功能锻炼阶段，一般需要2-3个月左右逐渐恢复手指的活动度和力量。不过个体差异较大，比如年轻人身体状况好、损伤程度轻的可能恢复得快些，而年龄大、损伤严重的可能需要更长时间。后期恢复情况： 经过规范的康复锻炼，多数人能恢复到接近受伤前的手指功能，但可能很难完全达到受伤前100%的状态，部分人可能会残留一定程度的活动受限。
康复锻炼要点
早期被动锻炼： 在术后1-2周拆除固定前，由医护人员或家属帮助进行手指的被动屈伸活动，幅度要小，避免引起疼痛和影响伤口愈合，每天可进行3-4次，每次5-10分钟。中期主动锻炼： 拆除固定后，开始主动进行手指的屈伸锻炼，比如从轻轻弯曲手指、慢慢伸直，逐渐增加活动范围和力度。可以借助弹力带等辅助工具来增加锻炼强度，每天锻炼3-5次，每次15-20分钟。锻炼时要注意循序渐进，避免过度用力导致肌腱再次损伤。后期强化锻炼： 受伤3个月后，可进行更有针对性的强化锻炼，如进行抓握小物件、捏握力球等练习，进一步增强手指的力量和灵活性，每天锻炼时间可延长到20-30分钟，但要避免长时间过度劳累手指。
影响恢复的因素
损伤程度： 肌腱断裂的范围和严重程度是关键。如果是单纯的单一肌腱断裂，恢复相对容易；要是多条肌腱同时断裂，或者肌腱断裂伴有周围血管神经损伤，恢复时间会更长，且恢复效果可能打折扣。治疗及时性： 前面提到受伤后6-8小时内手术效果较好，如果延误手术时间，会增加肌腱粘连等并发症的发生风险，从而影响恢复。比如延误超过24小时才手术，肌腱粘连的概率会明显升高，导致手指活动受限加重。康复锻炼情况： 康复锻炼是否规范、是否坚持至关重要。如果患者不按照康复计划进行锻炼，过早活动或锻炼不足，都可能导致肌腱粘连、关节僵硬等问题，严重影响手指功能的恢复。