脱发可以尝试食疗的方法，以下是8个食疗方：
1.何首乌煲鸡蛋：何首乌60g，鸡蛋2个。将何首乌洗净、切片，放入砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。具有补肝肾、乌须发、养精血的功效，适用于血虚体弱、头晕乏力、未老先衰、脱发、头发干枯不泽等症。
2.生发黑豆汤：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
3.美发养血果脯：干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损尤为适合。
4.枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5.黑豆核桃桑椹粥：黑豆30g，核桃20g，桑椹子20g，红枣5枚，大米50g。煮粥。此方具有补肾乌发之功效。
6.菟丝子茯苓粥：中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15g，黑芝麻15g，紫珠米100g。将药物洗干净，菟丝子、茯苓以纱布包扎，放入锅中用水浸泡半小时，再煮半小时，去渣取汁，将其与洗净的紫珠米、黑芝麻一起放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮成粥，加少许白糖调味即可。每天服用1次，10天为1个疗程。具有补肾健脾、乌发养发的功效。
7.枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
8.花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
概述：以上食疗方对脱发有一定的缓解作用，但脱发的原因有很多，如遗传、内分泌失调、营养不良、压力过大等，因此，如果脱发问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便找到更适合的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防和改善脱发问题。