浑身没劲、心慌气短的原因及解决办法如下：
1.过度劳累：如果身体过度劳累，如进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致浑身没劲、心慌气短。这种情况下，需要注意休息，避免过度劳累，通常可以逐渐缓解。
2.心脏疾病：心脏疾病如心律失常、心肌梗死等可能会导致心慌气短，同时也可能伴有浑身没劲、胸痛等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断并进行治疗。
3.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺气肿等可能会影响肺部的通气功能，导致心慌气短，同时也可能伴有咳嗽、咳痰等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行肺部CT、肺功能等检查，以明确诊断并进行治疗。
4.贫血：贫血可能会导致全身各个组织器官缺氧，从而出现浑身没劲、心慌气短等症状。此外，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。如果怀疑有贫血，应及时就医，进行血常规等检查，以明确诊断并进行治疗。
5.低血糖：低血糖可能会导致心慌、手抖、出汗等症状，同时也可能伴有浑身没劲、头晕等症状。如果怀疑有低血糖，应及时进食含糖食物或饮料，以缓解症状。
6.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进可能会导致代谢率增加，出现心慌、手抖、乏力、消瘦等症状，同时也可能伴有烦躁、易怒、失眠等症状。如果怀疑有甲状腺功能亢进，应及时就医，进行甲状腺功能检查等，以明确诊断并进行治疗。
7.心理因素：心理因素如焦虑、抑郁等可能会导致自主神经功能紊乱，出现心慌、气短、乏力等症状。这种情况下，需要进行心理评估和治疗，以缓解症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，浑身没劲、心慌气短还可能与其他因素有关。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如适量运动、均衡饮食、避免熬夜等，也有助于预防和缓解这些症状。