喝酒后头晕、恶心是常见的醉酒症状，通常可以通过以下方法缓解。
1.侧卧休息：醉酒后应保持侧卧体位，防止呕吐物进入气管引起窒息。
2.补充水分：醉酒后身体会流失大量水分，导致身体脱水，因此需要及时补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或糖水。
3.催吐：如果醉酒症状较为严重，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引起呕吐反射，将胃内的酒精和食物呕出，减少酒精的吸收。
4.饮食调整：醉酒后可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.药物治疗：如果醉酒症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、奥美拉唑等，缓解恶心、呕吐等症状。
6.就医治疗：如果醉酒症状持续不缓解，或出现其他严重症状，如呼吸困难、昏迷等，应及时就医治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人、患有某些疾病的人群，饮酒可能会带来更大的风险，因此应尽量避免饮酒或控制饮酒量。同时，饮酒后也应注意休息，避免进行剧烈运动或驾车等危险行为。