为什么睡了午觉会头晕

午睡对于身体健康有良好的作用。有人睡午觉引起头晕，是因为睡午觉有两种禁忌的情况，一种是避免睡的时间太长，午觉的时间是半个小时以内，午睡是属于浅睡眠，睡的时间太长，脑部的血量会增加，扩张的血管内神经会受到牵拉出现头晕的症状。

另外避免睡眠姿势不当，趴在桌子上睡，会引起颈部、脑部的供血不好，以及胸部受到压迫，睡后感觉很疲倦，头晕症状。