引起恶心反胃头晕的原因有很多，可能是怀孕、晕车、食物中毒、高血压、低血糖等。以下是一些可能有帮助的建议：
1.停止进食：如果感到恶心反胃头晕，应立即停止进食，以免加重症状。
2.补充水分：喝一些水或清淡的汤，可以缓解口渴和补充身体所需的水分。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
4.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状持续或加重，应及时就医。
5.就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
需要注意的是，恶心反胃头晕可能是一些严重疾病的症状，如心脏病、中风、糖尿病等。因此，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。