年纪轻轻就长白头发，可能是以下原因所致：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会有这种情况。
2.压力过大：长期的压力会导致身体的应激反应，使身体分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会影响黑色素的生成，导致白发过早出现。
3.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质等营养物质，也可能导致白发过早出现。
4.疾病因素：一些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发过早出现。
5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可能影响黑色素的生成，导致白发过早出现。
如果发现自己过早出现白发，可以通过以下方式进行改善：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于缓解压力，提高身体免疫力。
2.注意饮食：多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，有助于促进黑色素的生成。
3.避免过度烫染：过度烫染头发会损伤头发和毛囊，导致白发过早出现。
4.放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解压力，促进身体健康。
需要注意的是，如果白发过早出现的情况比较严重，或者伴有其他症状，如脱发、皮肤发白等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。