激光祛斑后想要修复快，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，以下是6大注意事项：
1.做好防晒：激光祛斑后皮肤会比较敏感，容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着。因此，外出时应涂抹防晒霜，戴帽子、口罩等，避免阳光直射。
2.保持皮肤清洁：激光祛斑后皮肤会有轻微的红肿和结痂，应保持皮肤清洁，避免感染。可以用温水洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.避免摩擦：激光祛斑后的皮肤比较脆弱，应避免摩擦和刺激，避免使用粗糙的毛巾擦拭皮肤，避免穿紧身衣物。
4.注意饮食：激光祛斑后应多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤的修复。同时，应避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免饮酒。
5.避免剧烈运动：激光祛斑后应避免剧烈运动，以免出汗导致皮肤感染。
6.按照医生的建议进行护理：激光祛斑后应按照医生的建议进行护理，如使用药物、冷敷等，如有异常应及时就医。
总之，激光祛斑后需要注意皮肤的护理，避免感染和色素沉着，同时注意饮食和生活习惯，有助于皮肤的修复。如果出现异常应及时就医。