一般来说，月经提前或推迟7天左右都算正常情况。但这只是一个大概的范围，具体情况可能因个体差异而有所不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄和生育史：青春期和更年期的女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，月经周期可能不太规律。此外，已经生育过的女性，月经周期可能相对稳定，而未生育的女性可能更容易受到激素变化的影响。
2.生活方式：生活方式的改变也可能对月经产生影响。例如，压力过大、过度运动、饮食不规律、长期熬夜、环境变化等都可能导致月经提前或推迟。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致月经异常。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退、子宫内膜异位症等都可能影响月经周期。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响月经。
需要注意的是，如果月经提前或推迟的时间超过7天，或者伴有其他症状，如经量过多或过少、痛经、闭经等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，对于有性生活的女性，月经推迟还需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，或者到医院进行血液检查或超声检查以确诊。
总之，月经提前或推迟多久算正常因人而异，但如果出现异常情况，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。