乳腺结节3类通常为良性病变，恶性风险通常小于2%，此时可以采取以下措施。
1.就医检查：医生一般会建议进行乳腺超声或乳腺磁共振成像（MRI）等进一步检查，以明确结节的特征和性质。
2.定期复查：医生可能会建议定期进行乳腺检查，如每3~6个月复查一次，以监测结节的变化情况。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对乳腺健康很重要，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等。
4.心理调适：乳腺结节可能会引起焦虑和担忧，保持积极的心态，学会应对压力，对身体恢复也很重要。
5.药物治疗：如果有疼痛等不适症状，医生可能会开具一些药物，如抗雌激素药物、中药等，以缓解症状。
需要注意的是，以上措施仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来制定。如果对乳腺结节3类有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。