备孕期间有些食物是需要避免食用的。一般来说，备孕时要远离高汞鱼类，比如大型掠食性鱼类每周摄入量最好不超过150克，像鲨鱼、方头鱼等就属于这类。
高糖食物：
高糖甜品：过量食用高糖甜品，如奶油蛋糕、含糖饮料等，可能会导致血糖波动较大，影响内分泌平衡，不利于备孕。女性长期高糖饮食还可能增加患多囊卵巢综合征的风险，进而影响排卵和受孕。蜂蜜：虽然蜂蜜有一定营养，但备孕女性也不宜过量食用。因为蜂蜜中可能含有少量肉毒杆菌孢子，虽然成人能较好抵御，但对于备孕中的女性，为了安全起见，也要控制摄入量。
酒精类饮品：
白酒：酒精会影响生殖细胞的质量，男性长期大量饮酒会使精子活力下降、畸形率增加；女性饮酒则可能干扰正常的月经周期和排卵，降低受孕几率，还可能对胎儿发育造成不良影响，所以备孕期间男女都应避免饮酒。啤酒：啤酒中也含有酒精成分，同样会对生殖系统产生不良作用，备孕夫妻应远离啤酒等含酒精饮品。
加工肉类：
腌制火腿：腌制火腿在制作过程中会加入较多的盐和亚硝酸盐等添加剂，亚硝酸盐在体内可能会转化为亚硝胺，这是一种致癌物质，同时也可能影响生殖系统的正常功能，不利于备孕。烟熏肉：烟熏肉在烟熏过程中会产生多环芳烃等有害物质，这些物质会对身体的各个系统包括生殖系统产生损害，备孕期间应避免食用这类加工肉类。