吃完饭就躺下可能会带来以下危害：
1.消化不良：食物在胃内需要一定的时间进行消化，如果吃完饭就躺下，胃内的食物容易反流到食管，引起烧心、反酸等症状，长期如此还可能导致反流性食管炎。
2.肥胖：吃完饭就躺下，会导致脂肪在腹部堆积，增加肥胖的风险。
3.心血管疾病：吃完饭就躺下，会使血液集中在胃部，导致心脏、大脑等器官供血不足，增加心血管疾病的风险。
4.糖尿病：糖尿病患者吃完饭就躺下，容易导致血糖升高，不利于血糖的控制。
5.胃食管反流病：胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，主要是由于胃酸反流到食管引起的。吃完饭就躺下会加重胃酸反流，导致病情加重。
6.睡眠问题：吃完饭就躺下会影响消化，导致腹部不适，从而影响睡眠质量。
因此，建议吃完饭不要立刻躺下，可以适当活动一下，如散步、站立等，有助于食物的消化。