顺产时大小便控制不住是由于顺产过程中胎儿经过产道，对产妇的盆底肌肉和神经造成了压迫和损伤，导致大小便失禁。以下是一些建议：
1.及时就医：如果顺产过程中出现大小便失禁的情况，应及时告知医生，以便进行进一步的检查和治疗。
2.盆底肌肉锻炼：产后可以进行盆底肌肉锻炼，帮助恢复盆底肌肉的弹性和张力。具体方法是收缩肛门和阴道，每次持续10-15秒，重复10-15次，每天进行3-4次。
3.饮食调整：产后应注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免便秘。
4.注意个人卫生：产后应注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，避免感染。
5.心理调节：产后应注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，顺产时大小便控制不住是一种常见的现象，但是可以通过及时就医、盆底肌肉锻炼、饮食调整、注意个人卫生和心理调节等方法来缓解和治疗。如果症状严重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。