人流后可以吃水果，不过要注意选择和食用方式。一般来说，人流后适当吃些水果有助于补充营养，但要避免吃刚从冰箱里拿出来的生冷水果。
水果种类的选择
温热性水果：像苹果、葡萄、龙眼等属于温热性水果比较适宜。苹果富含维生素和膳食纤维，能补充身体所需营养，还能促进肠道蠕动，预防便秘。龙眼有补气血的作用，不过要适量吃，每天吃5 - 8颗左右比较合适，有助于人流后身体的恢复。常温水果：可以选择在室温下放置的香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，能缓解人流后可能出现的疲劳感，每天吃1 - 2根就好。还有橙子，橙子富含维生素C，一般每天吃1 - 2个橙子，能增强身体免疫力，帮助身体抵御疾病。
食用时间与量的把控
食用时间：最好在饭后半小时到一小时吃水果。比如吃完午饭半小时后吃个苹果，这样既不会刺激肠胃，又能很好地吸收水果中的营养成分。而不要空腹吃水果，空腹吃可能会对肠胃造成一定的刺激。食用量：每天吃水果的总量控制在200 - 300克左右。可以把水果分成几次吃，比如上午吃半个苹果，下午吃少量的葡萄，这样既能保证摄入足够的水果营养，又不会因为一次吃太多而给肠胃带来负担。
特殊情况的注意
肠胃虚弱者：如果人流后肠胃比较虚弱，那么水果的选择和食用量要更加谨慎。可以把水果蒸熟了吃，比如把苹果蒸熟，这样既保留了苹果的营养，又变得更加温和，容易消化。而且每次吃的量要更少，大概吃50 - 100克左右就可以。糖尿病患者：如果人流后本身有糖尿病，那么要选择低糖的水果，像草莓、柚子等。并且要严格控制食用量，每次吃100克左右，而且要在血糖控制比较稳定的时候吃，同时要注意监测血糖变化。