很困就是睡不着怎么办

患者可以睡前喝一杯牛奶或者是听一些舒缓的音乐，可以睡前口服阿普唑仑0.4毫克，必要时加量至0.8毫克，或者是舒乐安定1毫克或者是可以口服右佐匹克隆3毫克，助睡眠治疗，观察疗效。

患者有困意时才上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情，如看手机看电脑打游戏等。若仍然睡眠入睡困难，可以肌肉注射，氟哌利多注射液5毫克，助睡眠治疗。