一个月梦遗5次是否正常，需要根据具体情况来判断。如果这种情况持续了一段时间，或者伴有其他不适症状，可能是异常的；但如果是偶尔发生，且没有其他不适，可能是正常的。
梦遗是指在睡梦中发生的遗精，是男性青春期后的一种正常生理现象。一般来说，每月梦遗1-3次是正常的，梦遗的次数与频率因人而异。以下因素可能会影响梦遗的频率：
1.年龄：青春期后的男性梦遗较为频繁，随着年龄的增长，梦遗的次数会逐渐减少。
2.禁欲时间：禁欲时间越长，梦遗的次数可能越多。
3.睡眠状态：深度睡眠时，更容易发生梦遗。
4.性刺激：性刺激、色情内容等可能会增加梦遗的频率。
5.疾病：某些疾病，如尿道炎、前列腺炎等，可能会导致梦遗次数增多。
6.药物：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能会影响性功能，导致梦遗次数增多。
需要注意的是，如果梦遗过于频繁，影响了日常生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力、腰膝酸软等，可能是异常的，需要及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累和精神紧张等，有助于减少梦遗的发生。同时，避免过度接触色情内容，也是预防梦遗的重要措施之一。