拉肚子拉稀水可能由多种原因引起，如感染、饮食不当、肠道疾病等。以下是一些应对建议：
1.补充水分和电解质：拉稀水会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，以免加重症状。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：拉肚子会消耗身体的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以止泻、调节肠道菌群。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同人群在拉肚子拉稀水时的处理方法可能有所不同。例如，儿童、孕妇、老人等特殊人群需要特别注意。此外，在治疗过程中，应避免自行使用抗生素，以免引起肠道菌群失调。如果对拉肚子拉稀水的原因和治疗方法有疑问，应及时咨询医生。