孕晚期肚子发硬通常是宫缩引起的。一般孕晚期出现不规律宫缩时，肚子会发硬，这种宫缩往往是无痛或者轻微疼痛的，一天可能会出现几次。
生理性宫缩情况
偶尔出现无需紧张：孕晚期时，子宫肌肉变得敏感，会出现不规律的宫缩。这种宫缩一般没有规律性，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等，间隔时间也不固定。比如一天可能会出现3 - 5次这样的肚子发硬情况，通常不需要特殊处理，孕妇注意休息即可。与活动有关的宫缩：如果孕妇长时间站立或者行走，可能会诱发宫缩导致肚子发硬。这时孕妇坐下休息一会儿，肚子发硬的情况往往会缓解。
病理性宫缩需警惕
宫缩频繁要注意：如果肚子发硬的情况变得频繁，比如10分钟内出现3 - 4次，而且每次发硬持续时间延长，同时还伴有肚子疼痛、阴道流血等情况，那就需要引起重视了。这可能是早产的先兆，需要及时就医。伴随其他异常：当肚子发硬并伴有腰酸、下坠感明显时，也可能是即将临产的信号。这时候孕妇要做好去医院待产的准备，要留意自己的身体变化，及时和医生沟通。
如何缓解肚子发硬
改变体位：当出现肚子发硬时，孕妇可以尝试改变体位，比如从站立改为坐下或者躺下，这样有时能缓解宫缩带来的肚子发硬感觉。放松心情：紧张焦虑的情绪可能会加重宫缩，孕妇要尽量保持心情放松，通过听轻音乐、深呼吸等方式来缓解紧张情绪，从而减轻肚子发硬的程度。