左半边脑袋一阵一阵疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或肌肉紧张有关。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩头部来缓解紧张。此外，保持良好的姿势、充足的睡眠和规律的运动也有助于预防紧张性头痛的发作。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛。可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。可以采取一些措施来缓解偏头痛，如避免诱因（如压力、强光、特定食物等）、保持规律的作息时间、适度运动、冷敷或热敷头部等。如果头痛严重，可以考虑使用药物治疗，如非甾体抗炎药或偏头痛特异性药物。
3.高血压：高血压可能导致头痛，尤其是在头部的一侧。如果有高血压病史，建议测量血压并咨询医生是否需要调整治疗方案。
4.脑血管疾病：极少数情况下，脑血管疾病如动脉瘤或中风也可能引起头痛。如果头痛伴有其他症状，如言语不清、肢体麻木或无力、视力问题等，应立即就医。
5.感染：头部感染，如脑膜炎或脑炎，可能导致头痛。此外，耳部感染、鼻窦炎等也可能引起头部一侧的疼痛。如果怀疑感染，应及时就医进行诊断和治疗。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致头部一侧的阵发性疼痛。这些情况需要专业医生的评估和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果头痛频繁、严重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解头痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，每次约15-20分钟。
避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等刺激，保持环境安静。
保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
请记住，自我诊断和治疗可能存在风险，如果症状持续不缓解或加重，应尽快咨询专业医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少压力等，有助于预防头痛的发生。