颈椎推拿一般一周2-3次为宜，但具体频率还需根据个人情况和治疗需求来决定。
对于颈椎不适的人群，适当的颈椎推拿可以缓解疼痛、改善颈部活动度。然而，过于频繁的推拿可能会对颈椎造成过度刺激，反而加重症状或引起其他问题。
以下是一些需要考虑的因素：
症状严重程度：如果颈椎问题较为严重，如存在明显的疼痛、神经受压或其他严重症状，可能需要更频繁的推拿治疗，但应在医生或专业治疗师的指导下进行。
治疗反应：每次推拿后，观察自身的反应。如果推拿后症状得到明显缓解，可以适当增加推拿的频率。但如果推拿后出现加重或不适，应减少推拿的频率或暂停一段时间。
个人身体状况：某些人群可能对推拿较为敏感，或者存在其他健康问题，如颈椎病、骨质疏松、高血压等。在这种情况下，推拿的频率需要更加谨慎，最好在医生的建议下进行。
治疗目的：颈椎推拿的目的可能包括放松肌肉、改善血液循环、调整颈椎关节等。不同的治疗目的可能需要不同的推拿频率。
需要注意的是，颈椎推拿应在专业人士的指导下进行。推拿师应具备相关的知识和技能，能够根据个体情况进行适当的操作。
此外，除了颈椎推拿，还可以结合其他治疗方法，如物理治疗、运动康复、保持良好的姿势等，以综合改善颈椎健康。
如果对颈椎推拿的频率有特定的疑问或担忧，建议咨询医生、物理治疗师或其他专业医疗人员，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，在进行颈椎推拿时，要注意安全，避免过度用力或不当操作。