要消除螨虫粉刺，你可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸两次，以去除油脂和污垢。避免使用过于油腻的化妆品和护肤品，以免堵塞毛孔。
2.除螨：使用除螨产品，如除螨喷雾、除螨皂等，杀死螨虫并减少螨虫数量。
3.注意个人卫生：勤换床单、被套、枕套等，每周至少清洗一次。使用高温水洗涤，可以有效杀死螨虫和虫卵。
4.饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免饮酒和吸烟，有助于改善皮肤状况。
5.就医治疗：如果螨虫粉刺较为严重，可以咨询医生，使用药物治疗，如外用抗生素、维A酸类药物等。
需要注意的是，螨虫粉刺的治疗需要耐心和坚持，同时要注意个人卫生和饮食调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。