嘴巴里长血泡的原因和康复方法如下：
1.咬伤或机械刺激：不小心咬伤口腔黏膜、进食时食物过硬或鱼刺、竹签等划伤口腔黏膜等，都可能导致口腔黏膜受损，形成血泡。这种情况下，血泡一般较小，无需特殊处理，会在1-2周内自行吸收。
2.维生素缺乏：维生素B2、维生素C等维生素缺乏时，口腔黏膜容易出现破损、溃疡等，也可能形成血泡。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也可以在医生的指导下服用维生素B2、维生素C等药物。
3.口腔炎症：牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症也可能导致口腔黏膜充血、水肿，形成血泡。需要积极治疗口腔炎症，如洗牙、龈下刮治、使用漱口水等。
4.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也可能导致口腔黏膜出血，形成血泡。这种情况下，血泡通常较大，不易吸收，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：内分泌失调、高血压、糖尿病等疾病也可能导致口腔黏膜病变，形成血泡。
如果嘴巴里长了血泡，需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
2.避免刺激血泡，如不要用手挤压、刺破血泡等。
3.保持口腔清洁，饭后漱口，避免感染。
4.如果血泡较大或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。