低压100属于比较危险的情况。舒张压达到100mmHg已经属于高血压2级，长期处于这种状态会增加心脑血管疾病的发生风险，比如容易引发脑出血、脑梗死、冠心病等。
对身体的潜在危害
心脏方面：长期舒张压100mmHg会加重心脏的后负荷，心脏需要更用力地泵血才能将血液输送到外周血管，久而久之可能导致左心室肥厚，进一步发展可能引发心力衰竭。脑血管方面：过高的舒张压会使脑血管压力增大，容易导致脑血管破裂出血，引发脑出血；也可能使脑血管狭窄、堵塞，引发脑梗死。
如何监测血压
家庭监测：建议使用经过认证的电子血压计，每天在固定的时间测量血压，最好在早晨起床后、晚上睡觉前各测量一次，每次测量2 - 3次，取平均值记录。一般连续测量3天，取非同日血压的平均值来判断血压情况。医院监测：如果在家测量血压异常，应及时到医院就诊，医生可能会建议进行24小时动态血压监测，它能更全面地了解一天内不同时间段的血压波动情况。
生活方式的调整
饮食控制：要减少钠盐的摄入，每天钠盐摄入量应控制在6克以下。可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，钾有助于促进钠的排出，降低血压。同时，要控制脂肪的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。适度运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以帮助降低血压，增强心肺功能，但要注意运动强度和频率要适中，避免过度运动。例如，快走的速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次持续30分钟左右。戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩，升高血压，所以必须戒烟。饮酒要适量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒75毫升、52度白酒50毫升。
药物干预的考虑
如果通过生活方式调整后血压仍不能控制在正常范围（舒张压低于90mmHg），就需要考虑药物治疗。常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等。具体使用哪种药物需要医生根据患者的具体情况来判断，比如患者是否有其他基础疾病等。但一定要在医生的指导下规范用药，不能自行随意增减药量或停药。