上火、大便干燥可以吃一些清热泻火、润肠通便的药物，如黄连上清丸、麻仁润肠丸等。同时，还可以通过饮食和生活习惯的调整来缓解症状。以下是一些具体的建议：
1.药物治疗：
黄连上清丸：具有清热通便、散风止痛的功效。主要成分包括黄连、栀子、连翘、蔓荆子、防风、荆芥穗、白芷、黄芩、菊花、薄荷、酒大黄、黄柏、桔梗、川芎、石膏、旋覆花、甘草等。适用于治疗上焦内热、头晕脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干燥、小便黄赤等症状。
麻仁润肠丸：具有润肠通便的功效。主要成分包括火麻仁、苦杏仁（去皮炒）、大黄、木香、陈皮、白芍。适用于治疗肠胃积热、胸腹胀满、大便秘结等症状。
2.饮食调整：
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解大便干燥的问题。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
少吃辛辣刺激性食物：这些食物容易导致上火，加重大便干燥的症状。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3.生活习惯调整：
保持良好的排便习惯：每天定时排便，尽量不要憋便。
避免久坐：长时间久坐容易导致肠道蠕动减缓，加重便秘的症状。
保持心情舒畅：情绪紧张、焦虑等也可能导致便秘的加重。
需要注意的是，以上药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，如果大便干燥的症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。