苹果减肥法三天有用吗

苹果减肥法3天，效果尚可，可瘦3-4斤，但是如果不注意后续的饮食的话会反弹，苹果餐完了之后还应该注意饮食清淡，不要吃太多，否则会反弹很厉害。

短时间减肥是不大可能的，所以。还是建议大家规律运动，严格控制饮食膳食，达到减肥的效果。如果真的要减肥，也不建议采用极端的减肥方式可以配合合理的减肥餐，多吃蔬菜水果，多喝普洱，不要单独的狂吃和饮食单一，有空的时候多做些运动健康，合理瘦身。