黑豆豆浆富含蛋白质、维生素等多种营养成分，适量饮用对身体有诸多益处。每100克黑豆豆浆大约含有蛋白质3克左右。
补充营养方面
提供蛋白质：黑豆豆浆是优质植物蛋白的良好来源，每100毫升黑豆豆浆约含2 - 3克蛋白质，能为人体补充日常所需的蛋白质，有助于维持身体组织的修复和生长。富含维生素：黑豆豆浆中含有维生素B族等多种维生素，其中维生素B2有助于促进皮肤、毛发健康，维生素B12对神经系统正常运作有一定帮助。
对心血管的益处
降低胆固醇：研究发现，经常饮用黑豆豆浆有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）水平。每天坚持饮用200 - 300毫升黑豆豆浆，持续一段时间后，可观察到胆固醇指标有所改善。它能通过抑制肠道对胆固醇的吸收等机制来发挥作用。保护血管：黑豆豆浆中的某些成分具有抗氧化性，能够减少血管内皮的氧化损伤，有助于保持血管的弹性和正常功能，降低心血管疾病的发生风险。
对骨骼的好处
补钙健骨：黑豆本身含有一定量的钙，制成豆浆后，钙的含量相对容易被人体吸收利用。每100毫升黑豆豆浆大约含钙10 - 20毫克，经常饮用可以为骨骼补充钙质，对于预防骨质疏松等骨骼疾病有一定帮助，尤其适合老年人和儿童等需要补钙的人群。促进骨骼代谢：其中的镁等矿物质也对骨骼健康有益，能参与骨骼的代谢过程，帮助维持骨骼的正常结构和功能。
对消化系统的作用
促进消化：黑豆豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。一般建议每天饮用1 - 2次黑豆豆浆，每次200毫升左右，可起到一定的润肠通便作用，维持消化系统的正常运转。保护胃肠道：其温和的特性对胃肠道刺激较小，适合大多数人饮用，尤其是胃肠道功能较弱的人群，能在补充营养的同时不会给胃肠道带来过重负担。