很饿但是不想吃东西，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪问题：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响食欲。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动或与朋友倾诉来缓解情绪。
2.消化问题：消化不良、胃酸反流、胃炎等消化问题可能导致食欲不振。咨询医生或营养师，了解适合的饮食调整和治疗方法。
3.药物副作用：某些药物可能会影响食欲。与医生沟通，了解是否有其他药物选择或调整剂量的可能性。
4.生活方式：缺乏运动、过度疲劳、睡眠不足等生活方式因素也可能影响食欲。保持适度的运动、良好的睡眠和规律的作息时间。
5.环境因素：环境温度过高、噪音过大或不舒适的就餐环境可能影响食欲。创造一个安静、舒适的就餐环境。
6.饮食选择：过于油腻、刺激性或高糖的食物可能导致食欲不振。选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
7.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、糖尿病、贫血等，也可能导致食欲不振。如果食欲不振持续时间较长或伴随其他症状，如体重下降、疲劳、腹痛等，应及时就医进行检查。
总之，很饿但是不想吃东西可能是多种原因引起的。如果这种情况持续时间较长或伴随其他不适症状，建议咨询医生或营养师的建议，以确定具体原因并获得适当的治疗和饮食指导。