痘印变黑了，考虑是炎症后色素沉着，通常会自行消退，也可以采取一些措施来促进恢复，以下是一些建议：
1.注意防晒：阳光中的紫外线会加重皮肤色素沉着，因此需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
2.外用药物：可以使用一些具有美白、淡斑作用的药物，如氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等。这些药物需要在医生的指导下使用，避免使用不当导致皮肤刺激或过敏。
3.口服药物：一些口服药物也可以帮助改善色素沉着，如维生素C、维生素E、氨甲环酸等。这些药物需要在医生的指导下使用，避免长期大量使用。
4.化学剥脱：对于比较严重的色素沉着，可以考虑使用化学剥脱的方法，如使用果酸、水杨酸等进行皮肤剥脱。
5.激光治疗：如果色素沉着比较顽固，上述方法效果不佳，可以考虑激光治疗。激光治疗可以选择性地破坏黑色素细胞，达到美白淡斑的效果。
6.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，多吃富含维生素C、维生素E的食物，也有助于改善皮肤色素沉着。
需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，治疗方法也需要因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，治疗需要耐心，色素沉着的改善需要一定的时间。