子宫肌瘤和卵巢囊肿的调治需根据具体情况而定。对于较小且无症状的子宫肌瘤，一般3-6个月需复查超声观察变化；而卵巢囊肿如果是直径小于5厘米的生理性囊肿，有可能自行消失，可定期复查。
一、子宫肌瘤的调治
1. 观察随访
无症状小肌瘤： 如果肌瘤较小，直径小于5厘米，且没有月经改变等不适症状，通常建议每3-6个月做一次妇科超声检查，监测肌瘤的大小变化。比如30岁的女性发现直径3厘米的子宫肌瘤，没有月经过多等情况，可先定期复查。绝经后肌瘤： 绝经后的女性体内雌激素水平下降，肌瘤有可能逐渐萎缩，这时也可以通过定期超声观察，一般每年复查一次即可。
2. 药物治疗
促性腺激素释放激素类似物（GnRH-a）： 可以抑制雌激素分泌，使肌瘤缩小。不过使用这类药物一般不超过6个月，因为长期使用可能会引起骨质疏松等副作用。例如亮丙瑞林等药物，使用后肌瘤会有一定程度缩小，但停药后可能会反弹。
二、卵巢囊肿的调治
1. 生理性囊肿处理
黄体囊肿： 一般在月经后半期出现，直径多小于5厘米，多数会在月经干净后自然消失。所以发现卵巢囊肿是黄体囊肿时，可在月经干净后复查超声，如果囊肿消失就不需要特殊处理。滤泡囊肿： 多是由于卵泡发育异常形成，也有自行消退的可能，同样建议月经干净后复查，多数会缩小或消失。
2. 病理性囊肿干预
巧克力囊肿： 属于子宫内膜异位症的一种表现，对于有生育要求的患者，可根据病情采用药物治疗，如口服避孕药等，来控制囊肿生长；对于没有生育要求且症状较重的患者，可能需要手术治疗。浆液性或黏液性囊腺瘤： 如果囊肿直径大于5厘米，一般建议手术治疗，因为这类囊肿有发生恶变的可能，通过手术切除可以明确囊肿性质并进行相应处理。
三、综合调护
1. 生活方式调整
饮食方面： 子宫肌瘤患者应避免食用含有雌激素的保健品和食物，如蜂王浆等。卵巢囊肿患者也要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物摄入。作息规律： 保持充足睡眠，每天保证7-8小时睡眠，有利于身体内分泌平衡，对肌瘤和囊肿的控制有帮助。
2. 心理调节
长期精神紧张、焦虑可能会影响内分泌，进而对子宫肌瘤和卵巢囊肿产生不利影响。所以要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，比如每天抽出30分钟进行户外活动，放松身心。